Собственно туда я собрался для того, чтобы узнать сколько % жира в моем организме. Так как я к бодибилдингу отношусь довольно-таки серьезно, то знать это мне важно. Записал туда меня друг, который проходил этот тест чуть ранее.
   Приехал я на место, меня встретила приятного вида женщина, проводила за столик и задала первый вопрос: "Соблюдаете ли вы диету и в чем это проявляется?"
Я ответил: "Да. Стараюсь не употреблять "плохие" жиры, не употреблять сахар, жареное, стараюсь избегать "быстрых" углеводов, ем в основном медленные, которые продолжительно подпитывают организм и не вызывают резкие скачки инсулина в крови".
Она - О______О Вы так много знаете!
Тут-то я и понял, что будет весело.
   Начали сам тест. Есть весы, есть две ручки, за которые надо держаться. Измеряют сколько в тебе % воды, жира, мышц, то се. Потом проходишь небольшой письменный тестик, твои результаты подсчитываются и вуаля, слушаешь лекцию.
   В принципе, все рассказывают правильно, доходчиво и понятно, кое-где преувеличивают, кое-где преуменьшают. Проблема в том, что я все это знал. Про уровень сахара, про инсулин, про обменные процессы в организме, про роль "хороших" жиров и прочее, поэтому свое внимание акцинтировал только на том, что она мне может наплести в качестве лапши на уши, которая таки появилась.
   Меня спросили, что я ем на завтрак. Я сказал, что из-за нехватки времени(хотя мне тупо лень), я кидаю в блендер банан, кидаю овсянку, заливаю молоком и пью. На что женщина отреагировала "ооо, овсянка утром, бээд, бээд".
Я ей - так там медленные углеводы! Можно ведь!
Она - Углеводы плохо. Да, овсянка лучшая из круп и прочего ,но утром над оесть белок. Углеводы=сахар=рафно смерц!

   Следующий перл. Спрашиваю насчет творога, который ем перед сном, в качестве источника аминокислот, которые в крови всю ночь поддерживают нужный уровень, из-за того, что казеин в твороге - "медленный" белок.
Она мне - ой, что ты! Перед сном кушать плохо! В твороге много жира!
Я - я ем обезжиренный.
Она -ой, еще хуже. Представь, там все убирают, почти жира нет, там и белка почти нет, одна химия. (вспоминаю про 16 грамм на 100 гр творога, даок).


   Решил прощупать почву насчет спортивного питания.
-Знаете, я тут креатин пью, он воду задерживает, это сильно плохо?
-Что пьете?
-Креатин.
-вах, плохо!

Про углеводы.
-Я тут ем рис коричневый, он ведь лучше. да?
-Нет! В нем даже больше углеводов чем в белом! (I lol'd)

Цитата - В сникерсе 600ккал! (В 2 чизбургерах столько, поэтому сомневаюсь)


   На самом деле, что я могу сказать. С точки зрения спортсмена, консультация там никудышная. Забыта роль углеводов, как источника энергии, не знают многих нюансов и мелочей. По идее, спортсмен сам должен это все знать, читать соответствующую литературу и поддерживать себя в форме.
   С другой стороны, для обычного обывателя, который не интересуется и не знает особенностей правильного питания, который не занимается активно спортом ,все это будет полезно. Вам доходчиво расскажут про уровень сахара, про поджелудочную, про сосуды, мышцы, про правильные жиры, про воду. Все это полезно и нужно знать. Однако вам будут привирать в некоторых местах, чтобы вы захотели воспльзоваться их услугами далее или купить продукцию.
  Так же всем будет полезно узнать результаты теста, по ним можно судить о состоянии организма.

  Ну и самое интересное - результаты.

Мой биологический возраст совпадает с реальным (21, у друга моего возраста было аж 35)
Содержание воды по отношению к массе тела - 58.9% (Норма 50-65%, но мне, для моего образа жизни желательно иметь 60-65. Предполагаю, что из-за креатина воду не добираю у дегидрация маленькая, но все равно в норме).
Индексс висцерального жира (жир на внутренних органах) - 3 (Норма 1-12) Ваще круто )))
Kaulu blīvuma masa (масса плотности костей?) - 3,4 (норма в моей весовой категории 3,29). Еху, крепкие кости, привет творог ежедневный и кефир )))
Тип тела - 5(норма). Всего 9. От тощего, до жирного или накачанного.
Вес - 84.2 (Рекомендуемый 74,36, но женщина сказала не обращат ьвнимание, т.к. я парень и мне надо около 80)
Вес мышц в теле - 65.9 кг
Процент жира - 17.6% Печааааль :[[[[[[ (Норма от 10 до 20 в моем возрасте, по другой таблице 12-18, тут я уже еле в рамки втиснусля).
Потребление ккал организмом - 2069 (значит для набора мышц надо 2500-2700 где-то)
Рекомендуемое потребление белка в день - 127г (ну мне надо где-то 190, что является моей проблемой, т.к. мясо ем редко...)
Общие рекомендации - пить больше воды и употреблять больше белка. Все остальное - супер!    Занимайтесь спортом и питайтесь правильно ^__^

З.Ы. Меня еще угостили углеводно-протеиновым батончиком. Вкусный, сцуко )