Что тут скрывать, определенно самая популярная уже много времени диета - это Кремлевская диета. Ничего не обыкновенного, но так уж получается у нас в нашей стране, всё самое наилучшее придумывалось для чиновников в белом доме и их близких, и без всяких сомнений диета с таким же именем (Кремлевская диета) заслужила все рекорды известности среди остальных диет. Удивительно, но сам мэр Москвы Лужков на этой самой диете потерял 20 кило.

Кремлевская диета пришла сюда с американского континента от врачей диетологов Америки Агатстона и Аткинса, разработавших диету, применяемую при разработке рациона астронавтов и военных США. Но эта диета уже очень давно знакома и используется чиновников кремлёвского аппарата, именно по этому она заслужила свое название - Кремлёвская диета.

Главная мысль этой диеты, развеивает закоренелые стереотипы диетологии, и полностью не совпадает с ней. Если предложение диетологов заключается в усваивании побольше количества овощей и фруктов и сокращении мяса, то девиз Кремлевской диеты невероятно ужасающий "Кушайте сколько хочется мясного, а живот спадёт! ".

Авторы диеты рекомендуют, употреблять в большом количестве белки, но максимально сократить употребление углеводов. Выходит если сильно сократить поступление углеводов - природные источники энергии, из-за этого нашему телу станет необходимо активировать собственные запасы энергии - жир! Из-за этого человек начинает худеть.

отдельно для Кремлёвской диеты была создана таблица баллов (усл. ед. ), в которой каждому продукту присвоено определённое количество условных единиц (у.е. ) когда вы хотите похудеть на 5,5-6,5 килограмм за семь дней, тогда ваш дневной рацион не должен превышать сорока баллов. Ежедневный Пищевой рацион на 60 баллов в день поможет вам оставить вес, которого вы достигли. Если же вы будете употреблять в день более 60 у. е, то поправитесь.

Следует остерегаться картофельных блюд,, соков, фруктов, овощей, мучных изделий, сладких, хлеба, риса именно они содержат очень много углеводов. Ничего не подслащивать, ведь сахароза - это углеводы. Но голодным быть не стоит, кушайте столько сколько захочется.

Подробно составить диету можно  http://5567.ru/1748