29. ноября 2:39
Онлайн: 1

Для тех кто занимается фитнесом и не понимает что делает и не чувствует ошутимых результатов    
Мое творения 1.

Мое творения 2.

Раз уж пошло на то что начали опять обсуждать спорт,а начали только из за приближения лета и опять зал заполнится "Цензура" юнцами,мужиками, нехренна не понимающих что делают,но и тратить деньги на свое здоровье отказиваются, ВОТ жмет их жаба 10 лс за треню отдать тренаку,вот что поделать. Приходится блоги такие писать. Писал я их давно по прозьбе не которых ирчан,им они помогли, думаю и новечкам на ирце желающих летом выглядить в тонусе, много, заметь в тонусе! Не бывает быстрых результатов,все что вы наберете за 3-4 месяца с 0 с помощью супер пампов,креатинов,тестоплехксах, не дай бог анаболиках,стероидах оно уйдет при первой же возможности ( курс закончился, 1,5 недели не походил и НЕ ПОЕЛ правильно и считай ты потерял все, что так старательно и дорого $ в кратчайшии сроки делал. А так с помощью этих тренировок вы сможете начать свою карьеру спорцмена,мне они очень помогли в свое время. Теперь я распиздяй ходящий в зал под градусом и пьющий,курящий)))   но из за того что я всегда все делал с умом мне не будет проблем вернуть то что было каждое лето,только потому что оно было впервую очередь достигнуто без каких либо стимуляторов,пишевых добавок и т.п Я свои первые 93 кг  набил на рисе с филе и завтраками в школе(рис,отбивная) в день в день!  творожники на ночью.



Еда залог успеха, в любом спорте. Кушайте чаще и полезней. Рыба(ласось) - рулит больше чем курица.  
Тут попросили и этот блог вам прорекламировать)))))))) Пффф там только мое любое видео мотивации и желания пожрать плотно!



Комментарии (27)

Солнце 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
я четко решила взять свою волю в кулак и вернуть свою хорошую форму))))
Cinzano (34) 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
об упражнениях    спортивных!  
я могу тебе индивидуально показать   Не у всех же девушек физически подготовлинные парни,так что упражнений так 70% мимо  
Солнце 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
и чего мне там написать?

об упражнениях    спортивных!  
Cinzano (34) 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
требую блог, как дополнение к сексу! :DDD
и чего мне там написать?    
Солнце 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
занимайтесь сексом чаще и все будет хорошо у нас

требую блог, как дополнение к сексу! :DDD
Mr. Aleksejs 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
Рыба полезна содержанием жира , но правда полезна как рыба , а не как вид спортивного питания ^^
Cinzano (34) 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
aLLoiD (18)
Если белок творога переваривается только за 5 часов, то селедка полностью усваивается за 30 минут. Для достижения высоких приростов в массе и силе необходимо съедать в день 30 г селедки на килограмм веса спортсмена, распределяя ее не менее чем на 4 приема. Это из интернета,я уже давно не доверяю тому что пишут в интернете,посмотрел книгу сегодня питания про селедку нечего подобного не пишется в спортивном питание,так что я не знаю. Как там может быть полезна рыба напичканная солью лучком и 50граммами водочки для комфорта
буквально напсиать хотела :)) рельно сделайте блог для девушек. как эффективней подготовиться к лету :))))
занимайтесь сексом чаще и все будет хорошо у нас

Скорпиоша (35) 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
Давай блог для девушек :Р
буквально напсиать хотела :)) рельно сделайте блог для девушек. как эффективней подготовиться к лету :))))
Mr. Aleksejs 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
скажи мне ) селёдка полезно? ) это единственное, что для меня загадка ))
Как жирный сорт рыбы она крайне полезна , а вчастности в рыбьем жире содержится вещество из которого состоит наше серое вещество . Поэтому употребление рыбы положительно влияет на умственную деятельность.
Солнце 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
Давай блог для девушек :Р
Cinzano (34) 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
здорового сна тебе  
mr starlight (36) 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
Бле ) точно ) орехи ) совсем забыл про них )) надо завтра прикупить ))  спокойной )
Cinzano (34) 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
а я вот сейчас жру гречку с рыбой )) и через 5 минут иду спать  )
   а я лесные орешки ем  
mr starlight (36) 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
а я вот сейчас жру гречку с рыбой )) и через 5 минут иду спать  )
Cinzano (34) 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
ну типо что есть, что не кушать) ну не базу, а поконкретнее, что ты ешь в дни тренеровок ) у меня лично - мясо, гречка , молоко, творог,  в дни без молока - селёдка ))
Что я ем,лучше не знать :DDDDDDDDD
можно ли кушать перед сном? )
конечно, яркий пример творог на ночь,пока спишь 7-8 часов он только и успевает подкармливать организм на протяжение всей ночи. Не сьел на ночь творог - зря тренировался. Я творог не ем)) я позддно вечером 2 пачки творога + 2 яйца чуть сахара,соли,муки и делаю творожники и не парюсь :x
mr starlight (36) 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
можно ли кушать перед сном? )
mr starlight (36) 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
ну типо что есть, что не кушать) ну не базу, а поконкретнее, что ты ешь в дни тренеровок ) у меня лично - мясо, гречка , молоко, творог,  в дни без молока - селёдка ))
Cinzano (34) 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
напиши блог про еду ) программы всё равно у всех разные... ))
   ты мне план накидай,что именно написать,я то могу о жрачьке писать,писать,Писатьпипрптььььь и слюной утоплюсь :DDD и все равно не закончу писать.
а почему картофель минусовой  продукт?
  
тяжелая пища, долго усваивается
и как бы крахмал как бы ну и намекает что он не кому не нужен))
mr starlight (36) 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
напиши блог про еду ) программы всё равно у всех разные... ))
ГолаяПравда 6. февраля, 2011.г.  
 0 0
а почему картофель минусовой  продукт?
Загрузка комментариев...
Похожие записи

Об IRC.LV  |   FAQ  |   Связаться с нами  |  Реклама@IRC

SIA "Venq" © 2004-2024  |   Build: 4.20210904.667  |   Зарегистрировано: 479786