Начать заниматься что ли ею.
Я тут все это прочитала(и не только это) и теперь думаю, а действительно ли это все так хорошо действует на организм?

РАСТЯНУТЫЙ УГОЛ

Уттхита-паршваконасана помогает сделать талию стройнее, укрепляет мышцы ног. Прекрасно прорабатывает грудной отдел позвоночника. Целительна при ишиасе и боли в суставах, содействует очищению организма от отработанных веществ, тонизирует весь позвоночник.

СОБАКА ГОЛОВОЙ ВНИЗ

Адхомукха-шванасана — одна из перевернутых поз (голова находится ниже сердца). С точки зрения физиологии, перевернутые позы, меняя направление внутренних динамических давлений, полностью меняют характер их воздействия, что позитивно влияет на кровообращение, эндокринную систему, скелет, мышечный тонус, соединительные ткани. Прекрасная профилактика заболеваний позвоночника. Обильное кровоснабжение сосудов головы обновляет клетки мозга, что способствует восстановлению и омоложению всех органов и систем. Способствует выведению токсинов и шлаков.

ОПРОКИНУТЫЙ ГЕРОЙ

Супта-вирасана снимает сутулость, боли в спине, радикулит спины. Увеличивает внутрибрюшное давление, улучшает перистальтику кишечника. Поднимая температуру тела, уничтожает многие вирусные болезни, передающиеся воздушно-капельным путем. Особенно полезна для женщин, тонизируя яичники и матку.

ПОЗА ЗАРОДЫША

Гарбхасана одна из наиболее благоприятных для человека поз. Успокаивает нервную систему, способствует глубокому очищению и восстановлению всего организма.

ПЕРЕВЕРНУТАЯ «ПОЗА ЗАРОДЫША»

Гарбхасана (вариант) – перевернутая «поза зародыша». Напоминает положение плода в чреве матери. Мощное очищение кишечника, профилактика его заболеваний. Укрепляются руки, ноги. Выравнивается тело. Поза отдыха. Способствует максимальному расслаблению. Приносит ощущение покоя, защищенности.

ПОЗА ЛОТОСА

Падмасана идеальна для созерцания, медитации. Поддерживает правильное соотношение трех гуморальных секреций: газа, желчи, слизи. Улучшает пищеварение. Укрепляет икроножные и бедренные мышцы ног. Дарит здоровье и ощущение гармонии с собой и окружающим миром. Учителя говорят, что ежедневное удержание этой позы хотя бы по 15 минут с закрытыми глазами и сосредоточением в одной точке между бровей уничтожает грехи (карму) и помогает достижению просветления (познанию своей истинной природы, истинного «я» и слияние с Создателем).