В общем как оказалось, всю жизнь я пил мало воды. Даже лет так пять назад, когда сдавал кровь на анализ, и когда врач сказал мне, что уровень воды находится на самой низкой отметке нормы, я не обратил на это внимания.

В общем от силы, в обычный от спорта день, выпивал максимум две кружки воды. Чай, кофе, соки и прочее не в счёт. Если верить некоторым источникам, то все другие жидкости организм воспринимает как пищу и чтобы выбрать воду из этих напитков, ему нужны усилия и время.

Помог случай. Подслушал разговор, где говорилось о том, что одна девушка совсем не пьёт воду и у неё синяки под глазами. Эврика! У меня ведь тоже всегда синяки как у панды. И это при здоровых почках. Всегда списывал всё на работу за компом и на наследственность.

Начал читать. И узнал,что  если не допивать воды, то организм начинает делать запасы, именно под глазами. В виде адских синячищ. И ещё всякие разные симптомы обезвоживания, в виде утомляемости и прочей фигни.

Сначала не мог представить, как можно в день выпить 2 литра чистой воды. Оказалось просто. Через пару дней это стало обычным ненапрягающим процессом.

И вот некоторые наблюдения, спустя неделю нового "водного" режима:

- Раньше после ванной или душа кожа было сухой, не помогали никакие витамины. Думал плохая вода в кране, хлорка. Всё практически прошло.

- Стал лучше засыпать, особенно после тяжёлой смены. Тело так сильно не гудит после многочасового напряга.

- Стал быстрей высыпаться. Встаю легче и раньше! (это просто вообще дар свыше, никогда не мог встать рано, запросто спал по 12 часов)

- Улучшился аппетит. Теперь могу съесть нормальную человеческую порцию. И нет чувства, что объелся до смерти.

- Синяки походу начали сходить на нет. Тут ещё наблюдаю.

Может кому пригодится.

P.S. Если вы вдруг отечёте, распухнете или ещё что, я не виноват