Сегодня делал становую, как обычно лесенкой 5 подходов по 8 раз. Мало того что при выполнении глаза из орбит вылазили, так после окончания, так поплохело. Подташнивало,невероятная слабость,чувство что потянул связки руки и тд. Хотелось просто упасть и лежать. Но отдохнув сляги сделал пресс и ушёл из зала, пошёл в сауну,потом похавал и только тогда начало отпускать. Хз что это было. Но ребят аккуратней со становой если чо. Слава богу что хотябы пояс имеется а то ещё и спину потянул бы в придачу.
Но всёравно , не смотря на всю ситуацию. Завтра с новыми силами обратно!  



Это я при выполнении становой!